مراقبه نفس صبح همونطور که از اسمش پیداست مخصوص صبحه و همون لحظه که چشماتو باز کردی باید این مدیتیشن رو انجام بدی.بهتره به حالت نشسته انجام بدی که خوابت نبره،لطفا این ارزشو برا خودت قائل شو و هرروز صبح چند دقیقه برا خودت وقت بذار،تا بتونی روزت رو با آرامش و انگیزه و انرژی شروع کنی!با این مراقبه در لحظه حال حضور پیدا میکنی کالبد فیزیکی و روانیتو‌پاکسازی میکنی و بعد آینده جدیدت رو خلق میکنی! آینده ای که به همه خواسته هات رسیدی😍
👈این مدیتیشن ترکیبی هست و حتما یه کاغذ و قلم کنار دستت باشه چون در آخر مراقبه سوالایی ازت میپرسم که باید جواباشونو بنویسی، خیلییییی مهمه! عزیزدلم سالهاست که ضمیر ناخودآگاهت توسط خانواده،جامعه... برنامه ریزی شده و حالا ما بعد از سالها میخوایم به ضمیر ناخودآگاهت نفوذ کنیم و مجددا برنامه ریزیش کنیم پس باید صبور باشی چون زمان بره، اگه میخوای بهترین نتیجه رو بگیری،بدون توجه به نتیجه مراقبه کن! این مراقبه واقعا منحصر بفرد و کامله ،درواقع چندتا مراقبه تو یه مراقبه اس،پس با دقت و توجه انجامش بده،موزیک متن این مدیتیشن هم فرکانس ۵۲۸ هرتز رو داره که باعث ترمیم و بهبود DNAشما میشه، حداقل بمدت ۲۱ روز پشت سر هم انجامش بده تا معجزاتش رو ببینی.زمان میبره تا کانال انرژی شما باز بشه. بعضی ها دو روزه و بعضی ها بعد از چندین ماه جواب میگیرن،بستگی به آمادگی و پتانسیل خودت داره. پس مدیتیشن کن ولی به نتیجه تمرکز نکن.خودتو رها کن و با جهان هستی یکی شو.از این یکی شدن لذت ببر.