سفر روح ( مدیتیشن قبل از خواب شب )
✨آیا توهم نمیتونی شبا راحت بخوابی؟!🥱
مطمئنم تو هم تجربه کردی وقتی آدم خوابش نمیبره یا مجبوری ساعتها به گوشیت زل بزنی و تو اکسپلور اینستات بچرخی و هی حالت بدتر و بدتر بشه و درآخر از خودت بدت میاد،احساس پوچی و بی عرضگی میکنی و با سردرد خوابت میگیره!😵💫🤕
و یا هی اینور اونور میچرخی بخوابی ولی همه افکار منفی و و مخرب و سرگردان ذهنت بهت حمله میکنن(بی پولی💸،شکست عاطفی💔،گذشته ات آینده ات⚰️،وضعیت جامعه⚖️...)و تو بازهم در آخر از خودت و زندگیت متنفر میشی و با همون حس خوابت میبره!!🤯😓
⛔️میدونی.؟
۵-۲۰ دقیقه آخر قبل از خواب خیلی خیلی مهمه چون مغزت به حالت آلفا میره😴 و تلقین پذیریش بشدت بالاست و تو وقتی با حس بد به خواب میری یعنی داری اون احساس رو به ضمیر ناخودآگاهت القا میکنی و انگار بهش میگی من اینارو میخوام! و فرداش با همون احساس یا حتی بدتر از خواب پامیشی،چون یجورایی خودت همینو خواستی⁉️وقتی با حس بد به خواب بری بدنت و ذهنت کامل استراحت نمیکنه شارژ نمیشه و تو صبح که بیدار میشی احساس سنگینی و سردرد داری! و هیچ انگیزه و انرژی برا شروع روزت نداری اصلا دلت نمیخواد از تختت بیای بیرون🛌 و انگیزه برا زندگی نداری! میبینی چطور خوابیدن چقدررر مهمه؟!🔑
🌃پس فک کن اگه شب بتونی با حس های زیبا و فرکانس بالا به خواب بری چه خواب عمیق و راحتی خواهی داشت! 🌙بدنت و مغزت بطور کانل استراحت میکنه و شارژ میشه و این خواب استرس،نگرانی،افسردگی رو در تو کاهش میده و فشار خون،ضربان قلب رو تنظیم میکنه،مغز رو تقویت میکنه و تمرکز و خلاقیتتو افزایش میده و تو راحت تر میتونی در لحظه حال باشی چون توجهتو بالا میبره🪄.و صبح که از خواب پامیشی با کلی انرژی و شوق روزتو شروع میکنی و یه روز فوق العاده برا خودت میسازی🙋♀️
⚠️حالا چطووورررر؟؟؟!!!
بهترین و بهترین راهش انجام مراقبه درست و مناسب هست 🧘🏻♀️ تا روحمون بتونه به انرژی کیهانی که شبها در بالاترین سطح خودش هست متصل بشه و به آرامش برسه. 💫فایل زیر مراقبه ای فوق العاده آرامبخش و زیبا هست که با عشق برات ساختم و بطور رایگان بهت تقدیم میکنم بعنوان هدیه ای تسلی بخش برای اینروزامون🥰، شبها قبل از خواب بهش گوش بده و بخواب، اگه وسط مراقبه خوابت برد ایرادی نداره، بهتره با هدست گوش کنی ولی اگه نشد موردی نداره بذا کنار تختت و‌لذت ببر🤍 در پناه نور✨🙏
